Здоровье и красота

Как защитить себя в сезон гриппа и ОРВИ

С наступлением холодов многие начинают задумываться о том, как защитить себя от ОРВИ и гриппа. И не напрасно. Взрослые люди за зиму болеют в среднем 2 раза. Простые и всем известные методы помогут защитить вас и вашу семью от вирусов.
Какие беспокойства у вашего малыша?
Как защитить себя в сезон гриппа и ОРВИ - советы и рекомендации о здоровье на BigSovets.ru

 

На работе

Для распространения вируса по рабочим кабинетам достаточно 4 часов. Поэтому, чтобы не подхватить инфекцию, приходя на работу, открывайте окна, проветривайте кабинет. Протирайте стол, клавиатуру, телефон, часто используемые предметы и ручку двери спиртовыми салфетками или муравьиным спиртом. Капните на ватку эфирные масла апельсина или мандарина, можжевельника. Данные масла имеют антивирусные и антибактериальные свойства, а так же поднимают настроение, работоспособность. Не берите офисных угощений, так как к ним прикасаются все по очереди. Избегайте и общих продуктов. После того, как налили кофе из кофе-машины или воду из кулера протирайте руки антисептиком. Если пользуетесь общим ксероксом – мойте руки каждый раз после работы с ним.

Дома

Ежедневно проветривайте квартиру утром и вечером. Через день стоит делать влажную уборку. Приходя домой, как только сняли верхнюю одежду, мойте руки. А так же умывайте лицо, ведь в течение дня вы к нему неосознанно прикасались руками. Помимо всего прочего в отопительный сезон воздух в квартире становится очень сухим, что создает идеальную среду для размножения вируса. Приобретите недорогой увлажнитель воздуха и включайте его, пока находитесь дома. Если все же, кто-то из домочадцев заболел, то постарайтесь ограничить его передвижение по квартире. Регулярно дезинфицируйте дверные ручки, выключатели, пульт. Продолжайте проветривать квартиру и делать влажную уборку, чтобы бактерии не размножались. Вирус гриппа на мягких поверхностях живет несколько часов, на твердых – несколько дней.

В магазине

Идя в магазин, прихватите с собой спиртовые салфетки и протрите ими ручку тележки. Этот способ поможет вам защититься не только от вируса гриппа, но и от кишечной палочки. После оплаты и упаковывания продуктов, не спешите надевать перчатки. Обработайте руки гелиевым антисептиком.

В кругу друзей

Большинство бактерий находятся на руках. Поэтому, если при встрече с друзьями вы привыкли пожимать руки, то делайте это крепко и быстро. Иначе рискуете поздороваться со всеми его бактериями. Чем короче контакт, тем меньше бактерий успеют перейти между руками.

В поликлинике

В поликлинике проще всего подхватить вирус. Но, если заболел ребенок, поход к врачу не избежать. Самые «опасные» предметы в лечебном заведении – журналы, ручки, игрушки и все остальные вещи в открытом доступе. Поэтому планируя поход к врачу, возьмите с собой книгу или журнал, игрушку для ребенка, чтобы скоротать время. Помимо этого, заходя в лечебное заведение, не забудьте надеть маску на себя и на ребенка.

Как защитить себя в сезон гриппа и ОРВИ — советы и рекомендации о здоровье на BigSovets.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что здоровье для вас самое главное. Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close